เมื่อพบอาการไหล่ติด ควรลอง วิธีการเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: จำเป็นต้องขยับกล้ามเนื้อส่วนไหล่ บิดแขนแบบผ่อนคลาย ใช้เครื่�